博业体育咖啡科普（8）——切勿贪杯咖啡的禁忌烟酒和是冤家

　　1、吸烟时忌喝咖啡。咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些细胞发生变化，甚至诱发癌症。

　　2、工作时忌喝咖啡。工作时喝含有咖啡的饮料，会增加工作的紧张感，造成心率加快，使血压升高和胆固醇增多。但这一点要看个人需要，从好的方面看咖啡能提高精神的集中度，小编认为只要不是一杯接一杯地喝还是没问题的。

　　3、喝酒时忌喝咖啡。喝白酒配咖啡会加重酒精对人体的危害。酒精与咖啡因都具有对大脑兴奋和抑制作用，把大脑从极度兴奋变成极度抑制，刺激血管扩张，加速血液循环，增加心脏负担。

　　5、缺钙者忌喝咖啡。有研究表明，喝两杯咖啡饮料会损失体内约15毫克的钙，所以经常喝这种饮料的人应多吃富含钙的食物，如肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等。

　　6、高血脂人群忌喝咖啡。经常喝咖啡的男性血液胆固醇比不喝咖啡的男性高很多，尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白的增加，有促进动脉粥样硬化的作用。经常喝咖啡的女性，血液胆固醇比正常人略高。

　　7、老年人忌喝咖啡。人一生都需要补钙，老年人缺钙更严重。另外，他们每天吃的少，吸收的钙也少，远远达不到代谢的需要。咖啡有利尿作用，可以使吸收的钙减少一半。老年人如果经常喝咖啡和饮料，会加重体内钙的缺乏，引起骨质疏松。

　　8咖啡、儿童忌喝咖啡。儿童多动症与经常饮用含咖啡的饮料有关。喝这种饮料会引起烦躁，导致缺乏纪律性，学习成绩下降。

　　9、孕妇忌喝太多咖啡博业体育。孕妇每天喝1-2杯(每杯6-8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。但慎重起见，最好不喝咖啡。

　　10、减肥人群忌喝太多咖啡。如果习惯在咖啡中加入咖啡伴侣，咖啡伴侣中的奶类、糖类和脂肪会使人体相关的物质摄入增加。另外咖啡刺激胃液分泌，增进食物消化和吸收，可能使人吃得更多更易发胖。

　　11、忌喝咖啡过多。喝咖啡的缺点是有很强的兴奋作用。 如果短时间内饮用大量的咖啡，很可能引起中毒。

　　12、铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服。因为牛奶含磷高，会影响铁的吸收。茶和咖啡中的单宁酸可使铁的吸收减少75%，以温开水送服为宜。

　　13、茶和咖啡中的单宁酸会减少钙的吸收。所以喝茶喝咖啡最好选在两餐之间。

　　可能很多咖啡星人都一天喝几杯咖啡，就算知道了咖啡有各种禁忌也心存侥幸不戒口，小编建议可以采用食物替代的办法，例如吃咖啡糖，喝茶等来少量摄入咖啡因。博业体育app博业体育app博业体育app