晨读丨4月2日关注健康每一天BG真人

　　手足口病是由多种肠道病毒感染引起的儿童常见传染病，每年自3月下旬开始，手足口病将逐渐上升，4-6月份进入春夏季高发季节。中国疾BG真人控中心提示，应做好手足口病防控。

　　接种EV71疫苗可有效预防EV-A71感染引起的手足口病和其他相关疾病，也会显著减少手足口病重症和死亡的发生，鼓励满6月龄儿童在12月龄前完成全程接种，对于5岁以上儿童，不推荐接种EV71疫苗。良好的手卫生是预防手足口病的有效措施。避免接触患病儿童，避免与患病儿童共用餐具、毛巾或其他个人物品，防止交叉感染。保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被，对日常频繁接触的物品表面（台面、门把手）、孩子的玩具等进行定期消毒。婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴及儿童使用的餐具使用前后应充分清洗消毒。不要让儿童喝生水、吃生冷食物。手足口病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所。

　　孩子误食降糖药怎么办？湖南航天医院医师谷艳龙表示，降血糖药物过量服用会导致严重的低血糖、抽搐、昏迷，甚至可能导致死亡，即使经过及时处理及有效治疗，也有可能因低血糖引起大脑不可逆损伤。

　　很多老人有慢性病，如糖尿病、高血压等，以致近几年孩子误食降糖药、心脑血管药的情况时有发生。这类药对孩子影响严重，可能造成心率及心律异常、血压过低、血糖过低等BG真人，甚至会危及生命。如果确认服用了这类药，应立即送医院进行处理，误食后的4～6小时非常关键，及时通过催吐、洗胃等处理，避免出现更加严重的并发症。为了防止悲剧发生，应将药品放入柜子，安上安全锁，或儿童不能接触到的地方。万一孩子误食成人药，家长要谨记将错吃的药物或药瓶及说明书带上，立即送医。

　　妊娠合并急性阑尾炎是较常见的妊娠期外科疾病，可发生于妊娠期的各个阶段，以妊娠6个月内居多。“健康浙江”官微介绍，妊娠期增大的子宫使阑尾位置发生改变，增大了诊断难度，妊娠期阑尾炎穿孔及腹膜炎的发生率明显增加，发病率为非妊娠期的1.5-3.5倍。妊娠合并急性阑尾炎一旦确诊，建议立即手术治疗，特别是妊娠后期的腹腔感染难以控制，更应早期手术。即使因手术刺激引起早产，绝大多数婴儿能成活，手术对孕妇的影响也不大。

　　建议进行适当体育锻炼，不仅可以提高胃肠道功能，提高机体抗病力，还可以有效预防急性阑尾BG真人炎的发生。保持乐观心情，不良的情绪可能会打破孕妈妈神经系统的平衡，引发神经失调，胃肠功能紊乱，导致消化不良、便秘、腹泻等诱发急性阑尾炎的因素。

　　有些重度咖啡爱好者，一旦不喝咖啡，可能还会出现戒断症状，比如头痛、疲劳、心情低落和易怒等。发表在《精神药理学杂志》上的一项研究指出，低因咖啡能够缓解暂停摄入后的戒断症状，无论饮用者是否知道自己喝下的是低因咖啡。

　　研究者要求61名重度咖啡爱好者（每天喝≥3杯咖啡）在24小时内不摄入，并对他们的戒断情况进行评估。这些人被分成三组：开放标签组（喝低因咖啡，且获得明确告知）；“欺骗”组（同样喝低因咖啡，但并不知情、仍然以为喝的是普通咖啡）；对照组（只喝水）。结果显示，以为喝了普通咖啡的“欺骗”组自我报告的戒断症状大幅减轻，开放标签组戒断症状也会减轻，但症状改善不如“欺骗”组明显。开展这项研究还有着更深远的意义——模拟药物成瘾的过程，包括更严重或有害的药物。这项研究的发现有助于开发整合安慰剂效应的成瘾治疗方法。

　　青团是江南地区的传统特色小吃，很多地方有清明节吃青团的习俗。怎么吃青团才健康？“健康杭州”提醒，青团的主要原料是糯米粉，可作为主食。根据馅料不同，热量和脂肪含量也有差别。因此，食用青团不可以毫无节制，应将其作为主食的替代。

　　青团冷却后淀粉会老化，消化吸收率会随之下降，趁热吃青团，糯米的结构更加蓬松易于消化。搭配易消化食物，如富含膳食纤维的蔬菜、酸奶或者山楂一起食用，可解油腻，助消化。别和肥肉一起吃，不易消化的糯米，加上油脂含量极高的肥肉会加重肠胃负担，易引起消化不良。糖尿病、消化不良、急性肠胃炎患者、老人小孩建议要少吃。